Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
115.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 134.75g | Carbs: 75.52g.
Breakfast: جبن قريش جبن قريش, بيض Egg. Lunch: فاكهة موزة, فاكهة يوسفي, صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم, سلطة السيزر سلطة السيزر, فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم, سمك تونه صنيه Homemade. Dinner: جبنة شيدر (هايبر وان) Cheeder Cheese, جبن قريش جبن قريش, Toasted White Bread, خضروات هي. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drgemi222's Weight History
|