Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
685 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 54.91g | Carbs: 39.38g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Помидоры, Березка Сыр "Полесский" 30%, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой). Lunch: Зеленый Чай, Имбирь Маринованный, Правило Салата Микс 2 Серджио, Петруха Колбаски по-Балкански, Огурец (без Кожуры). Dinner: Zero Джем Черника, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Банан, Савушкин Молоко 1,5%. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikyca.86's Weight History
|