Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2021
|
73 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 44.09g | Prot: 85.44g | Carbs: 210.39g.
Breakfast: مونتانا خضار مشكلة بالذرة, فول منزلي, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, كيك شوكلاتة, المراعي حليب كامل الدسم, Lusine Brown Toast, Fool 150 Gm فول ساده بدون اضافات. Lunch: Carrots, Alf Leila w Leila Mulukhiya (ملوخية), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Gumbo Soup, ارز بالشعرية, كيك شوكلاتة. Dinner: Mango Nectar, Carrots, Banana, المراعي زبادي كامل الدسم, Cherry Tomatoes. Snacks/Other: المراعي حليب كامل الدسم. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
orbotrac - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa95mansour's Weight History
|