Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1139 kcal
|
Fat: 50.86g | Prot: 48.45g | Carbs: 129.41g.
Breakfast: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), İçim Beyaz Peynir, Mevsim Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Lahana Sarması. Snacks/Other: Hurma, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|