Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
995 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 60.59g | Carbs: 30.94g.
Breakfast: Foco Кокосовое Молоко, Цикорий, Домик в деревне Сливки 33%, Витамины, Organic Life Масло Черного Тмина, Уксус. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Куриный Бульон. Dinner: Лента Дорадо Запечённая , Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Лимонный Сок, Редис, Белая Дача Салат Романо, Оливковое Масло. Snacks/Other: Foco Кокосовое Молоко, Цикорий. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 24 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|