Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
94.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 38.39g | Prot: 76.02g | Carbs: 148.64g.
Breakfast: Творожные Кексы, Кофе с Молоком, Good Food Чернослив без Косточки, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Lunch: Итальянский Хлеб, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком, Салат Овощной, Запеченный Картофель, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Каждый День Хлебцы Ржаные, Творожные Кексы, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 48 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаМун's Weight History
|