Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1581 kcal
|
Fat: 65.04g | Prot: 116.05g | Carbs: 111.99g.
Breakfast: Alpen Gold Max Fun Мармелад со Вкусом Колы, Попкорн, Взрывная Карамель, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Мюсли Фундук-Шоколад, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Красный Октябрь Какао Порошок, Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски. Dinner: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Морковь, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Голден Яблоко , Морковь. Snacks/Other: Prime Kraft Коллаген. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|