Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
54 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 36.11g | Prot: 94.63g | Carbs: 187.07g.
Breakfast: 딸기, 서울우유 플레인요거트, 풍요한아침 반숙란, 하루견과 하루견과, 노브랜드 구운옥수수, 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 풀무원 그릭요거트. Lunch: 데체코 유기농 파사타 디 포모도로, 양파, 청양고추, 노브랜드 마카로니, 달걀, 애호박, 돼지고기 앞다리살, 가지. Dinner: 슈퍼잼 블루베리&블랙커런트, 미주라 미주라토스트, 상추, 찐고구마, 딸기, 파프리카, 양배추, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛. Snacks/Other: 피스타치오 너트. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|