Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2503 kcal
|
Fat: 134.29g | Prot: 144.69g | Carbs: 149.56g.
Breakfast: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Bifi Bifi, Freeway Cola Light. Lunch: Gwoon Pindakaas met Stukjes Pinda, AH Grof Volkoren Brood, Jumbo Filet Americain Naturel, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Dinner: AH Half-om-Half Gehakt, AH Pastasaus Piccante, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Other: Chio Los Mixos Nacho Cheese, Atkins Chocolate Peanut Caramel Bar, Atkins Cookies & Cream, Coop Komijnekaas 20+, Atkins Double Chocolate Bar. more...
|
|
3214 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 7 hours, Driving - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 2 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Je gaat lekker!!
Nog 2 dagen knallen hierna en dan weer weekend 🙈
17 Mar 21 by member: Wobbeltje!
|
ja ugh weekenden zijn altijd piepppp maar ja ik hou van gezelligheid met een hapje en een drankje
17 Mar 21 by member: Gerrika G
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gerrika G's Weight History
|