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Que bien se siente cuando recuperas algunas prendas de vestir 😃 ¡Motivado!
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83 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1363 kcal
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Fat: 30.69g | Prot: 55.64g | Carbs: 143.86g.
Breakfast: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Aguacate, Tortillas de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Lala Leche Semidescremada , Café. Lunch: Zumo de Limón, Calabacitas, Chayote, Ejotes, Zanahoria, Pechuga de Pollo Hervida, Caldo de Pollo, Tortillas de Maíz. Dinner: Zanahoria, Ejotes, Chayote, Lala Leche Deslactosada, Café, Bimbo Pan Tostado Clásico , Tortillas de Maíz, Caldo de Pollo. Snacks/Other: Michelob Ultra Cerveza, Guayaba. more...
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2405 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Treadmill - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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 Comments
Es lo que te motiva a seguir adelante! Muy bien 😉 sigue así
19 Mar 21 by member: marlecons04
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Gracias 🙋🏻♂️¡Bendiciones!
19 Mar 21 by member: Cachagool
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La verdad si 😩👍, te rocomiendo comprar una prenda que sea de la talla a la que quieres llegar y que sea costosa, así no perderás la motivación y harás lo posible pq te quede, mas que nada pq te costó mucho dinero y no lo vas a querer desperdiciar 🧎♀️
19 Mar 21 by member: yujary
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