Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
|
66.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 80.87g | Prot: 75.73g | Carbs: 116.49g.
Breakfast: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Помидоры Черри, Авокадо, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные. Lunch: Запеканка 1, McDonald's Капучино Средний. Dinner: Огурец (с Кожурой), Водный Мир Мидии в Заливке, Морковь по-Корейски, Цветная Капуста на Пару, Шампиньоны Тушеные, Яготинське Масло Сливочное 73%, Ржаной Хлеб, Яйцо, Авокадо. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Золотой Век Халва Ванильная, Milka Choco & Biscuit . more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|