|
Midja 90. Tycker att det står väldigt stilla på vågen. Vad göra? Jag vet att jag inte ska fundera så mycket över det utan bara följa min plan. Jag ser i spegeln att jag har minskat, sytt in kläder och kommit igång med utecyklingen igen. Men alla vill ju ha gått ner i går!!!!😅😅
|
76 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 29.86g | Prot: 74.29g | Carbs: 145.68g.
Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Vegetabilisk Rapsolja, Vitkål, Ägg, ICA Hackad Spenat Fryst, Citron, Banan, Ehrmann Mager Kvarg 0,2%, Kycklingfilé. Dinner: Vitt Bröd, Torkade Plommon, Köttfärs (90% Mager / 10% Fett). Snacks/Other: Bregott Mellan, Wasa Kanelknäcke, Päron. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
ofta beror det främst på så kallad vattenvikt, det samlar man lätt på sig genom förtäring av kolhydrater men såklart försvinner det av sig själv. Vikten går upp och ned varje dag så du har förlorat en del av din fettmassan med viktminskningen men kroppen håller också om vatten vilket gör att du inte alltid ser skillnad på vågen. om du är i ett kaloriunderskott så gör kroppen sin grej så bara fortsätt kämpa :) försök att göra genomsnittlig viktminskning varje vecka och jämför om du blir osäker på hur mycket du faktiskt går ned
18 Mar 21 by member: andrea.skalska
|
Tack Andrea! Ja, kroppen gör sin grej och jag fortsätter med min grej!☺️
18 Mar 21 by member: Ellinor54
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellinor54's Weight History
|