Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2021
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43.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1177 kcal
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Fat: 30.84g | Prot: 90.10g | Carbs: 136.53g.
Breakfast: Vitao Cookies Integrais 14G Proteínas Chocolate sem Açúcar, Café Expresso. Lunch: Eder Peito de Frango Defumado, Banana Nanica, Sadia Filezinho Sassami Marinados, La Violetera Alcaparras em Conserva, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Robinson Crusoe Atum Sólido em Óleo de Girassol, Kim Mini Coxinha de Frango, Bendita Mandioca Mandioca Cremosa Provolone. Snacks/Other: Growth Supplements Creatina, Evolution Nutrition Whey Protein, Molico Leite + Proteína, Itambé Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Vitao Cookies Integrais 14G Proteínas Chocolate sem Açúcar . more...
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Losing 2.8 kg a Week
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arqkarine's Weight History
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