|
4 день Великого Поста!
Вчера было сухоеденье! свекла и морковь под соевым соусом и бальзамическим уксусом!
Сон сегодня был рваный всего 6 часов , что отразилось на показаниях веса
вес: 78,0-77,1 (+0,9 кг)
жир: 24 - 23,2 (-0,8%)
Пошла какая никакая еда :) вес поднялся выравнился чуть и жир ушел чуть
Да и мышцы прибавили. Делал сегодня воркаут с утра!
Тело перешло :
крупное со скрытым ожирением - > крупное :)
|
78 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
242 kcal
|
Fat: 1.22g | Prot: 8.79g | Carbs: 53.69g.
Breakfast: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Зеленый Чай, Свекла Вареная. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Свекла Вареная. Dinner: Чай с Лимоном, Coconut Secret Соус Терияки, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Овощная Семейка Огурцы Маринованные, Свекла Вареная. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|