Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2021
|
49.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 77.58g | Prot: 99.29g | Carbs: 138.30g.
Breakfast: Funnut Арахисовая Паста с Мёдом, Геркулес Хлеб Зерновой, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Nordic Гречневые Хлопья, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Вдохновение Шоколад Вкус Сливочный Ликер, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красная Цена Сыр Российский, Кабачок, Гармония Сметана 20%, Краски лета Итальянская Смесь Овощная, Красная Цена Фасоль Стручковая, Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Сэн Сой Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута. Dinner: Bombbar Низкокалорийный Соус Цезарь, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Киндер Киндер Делис, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Protein Rex Батончик Ореховый Протеиновый «Миндаль-Пекан», Prime Kraft BCAA 2:1:1. more...
|
Gaining 10.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|