|
Snart är det dags att börja gå upp i kalorier, vad ska man börja med efter jag nått målvikt? Nu är jag på 1700kcal.
|
71.7 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3060 kcal
|
Fat: 147.31g | Prot: 69.62g | Carbs: 267.25g.
Breakfast: Bregott Bregott Ekologisk, Arla Hushållsost 26%, Fralla. Lunch: Taco eller Tostada, utan Kött, med Bönor och Ost, Sallad, Tomat och Salsa. Dinner: Santa Maria Dip Nacho Cheese Style, Tortilla, Kronfågel Pulled Chicken, Doritos Nacho Cheese. Snacks/Other: Olw Ostbågar, Olw Fresh Island Garlic, Rött Bordsvin, Gräddtårta. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|