Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
96.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 144.59g | Carbs: 114.82g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Свеклы, Толстолобик, Капуста Белокочанная, Свеклы, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Яготинский Кефир 2,5%, Свеклы, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Яготинский Творог 5%, Torras Белый Шоколад с Киви. more...
|
|
3492 kcal
|
Exercise:
Hiking - 28 minutes, Cardio - 30 minutes, Bathing - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|