|
Hållit mig i genomsnitt 1000kcal/dag 5dagar och struntar i allt 2dagar.. sakta rör det sig neråt på vågen🙏 tränat som vanligt men försökt komma upp i 10000steg varje dag oxå. Gjorde mitt första boxhopp i måndags! Sjukt stolt att jag hållit i å kämpat på med frisk och stark😁
Midjemått: 79cm (minskat 1cm)
|
68.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 81.65g | Prot: 76.39g | Carbs: 43.39g.
Breakfast: Tomater, Kaffe, Stekt Ägg, Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Fontana Fetaost. Lunch: Tzatziki, Broccoli, Linsgryta, Eldorado Kycklinglårfilé. Dinner: Tomater, Olivolja, ICA Mozzarella di Bufala. Snacks/Other: Lönneberga Basturökt Skinka, Falu Råg Rut, Majonnäs, ICA Gott Liv Valnötter. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|