Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2791 kcal
|
Fat: 90.01g | Prot: 131.04g | Carbs: 271.17g.
Breakfast: Kotimaista Leipäjuusto, Paahdetut Pähkinäsekoitukset, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Bonne Päärynäsose, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Perunamuusi (Kevytmaidosta). Dinner: Rainbow Caesar-Salaatti, Milbona Sini Homejuusto, Kuohuviini, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Kypsennetty Lohi, Uuniperuna (ilman Kuoria). Snacks/Other: Flora Vanilla, Saarioinen Mämmi, Pizza Margherita. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Hula Hoop - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinorsu's Weight History
|