Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
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54.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1487 kcal
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Fat: 51.92g | Prot: 98.90g | Carbs: 163.18g.
Breakfast: 미주라 통밀크래커, 미주라 토스트, 피스타치오 너트, 바나나, 풍요한아침 반숙란, 블루베리 (무당, 냉동), 그릭요거트, 사과. Lunch: 테메레 유기농 홀그레인 머스타드, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 마늘맛, 상추, 사과, 당근, 달걀, 그릭요거트, 참귀리 퀵오트밀. Dinner: 미주라 통밀크래커, 바게트, 블랙 올리브, 풍요한아침 반숙란, 코스트코 그린빈, 당근, 두부부침, 생굴. Snacks/Other: 연세 무첨가 두유. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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