|
PICOOC утро
..ну вот!
поел на ночь чечевички, все таки и угли тоже , главное на ночь .. а ужин кому надо?
врагу правильно, ибо сказано: возлюби врага своего! сказал Иисус!
но!
Трень в ФК помогла убрать жирок чуть:)
вес: 77,6-77,8(+0,2 кг)
жир: 23-21,5 (-1,5%)
..ну тут прнаблюдать надо может выброс после трени, тенденция главное!;)
Писос
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес повысился на 0.2кг уровень жира в организме снизился на 1.5%.
Анализ состояния здоровья
Ваш процент телесного жира значительно упал благодаря регулярным тренировкам! Повысьте питательность диеты для укрепления организма и иммунитета.
Рекомендации по питанию на сегодня: яйца вкрутую на завтрак и ростбиф на ужин
ЗЫ . у меня пост, Писос..а ты мне ростбифом искушаешь:)
|
77.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
399 kcal
|
Fat: 12.07g | Prot: 14.46g | Carbs: 59.80g.
Breakfast: Помидоры, Картошка Вареная, Баклажанная Икра, Хлеб, Чай с Лимоном, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Лук, Морковь, Приготовленная Чечевица. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|