Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 78.33g | Prot: 101.74g | Carbs: 182.72g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%, Творог 5%, Янино Сметана 20%, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Капкейк с бананом, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Магнит Хинкали, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ironman Протеиновый Батончик, Чай, Морковная запеканка. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|