Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
96 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1089 kcal
|
Fat: 41.61g | Prot: 45.08g | Carbs: 127.22g.
Breakfast: Zielone Nadziewane Oliwki, Freshona Korniszony, Jajko Gotowane, Społem Chleb Pszenny Graham, Społem Chleb Pszenny Graham. Lunch: Pudliszki Ketchup Pikantny, Baresa Pieczarki Marynowane, Bonduelle Groszek Konserwowy, Gotowane Dojrzałe Cebule, Szpinak, Frosta Burgery ze Szpinaku z Bazylią . Dinner: Mlekpol Mleko Łaciate 0,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Snacks/Other: Społem Paprykarz Szczeciński. more...
|
|
2574 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|