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距離中秋節還有184天。
第一階段目標達成60公斤+-3。
計劃體重掉至75公斤要帶入簡易一點運動。
***體重微幅上漲了😭😭😭不過還是抵擋不了我吃美味的垃圾食物！
今天親愛的姪女和侄子過來玩，我們下午吃了麥當勞和頂呱呱，已經忍住不吃漢堡包了（哇 我好棒～《老王賣瓜》）
但是還是免不了熱量爆表阿，我對薯條真的還是沒抗體；活到老吃到老的概念，希望明天還是7X，不要枉費我早上吃的那麼克難啊😂😂😂
P.S.然後我拍照的時候都是真正的垃圾了，明明我就吃完了，然後還硬要拍照搏版面，我真的好矯情 呵哈哈哈（掩嘴竊笑）🤣🤣🤣
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79.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1198 kcal
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Fat: 45.76g | Prot: 61.30g | Carbs: 141.23g.
Breakfast: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 甜玉米, 番茄, 小番茄（葡萄形狀）, 7-11 鮭魚豆腐味噌湯. Lunch: 可果美 蕃茄醬, 麥當勞 (McDonald's) 糖醋醬, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), 頂呱呱 甜甜包. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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