Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 86.83g | Carbs: 102.76g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Пискаревский Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Elementaree Руккола, Яйцо-Пашот, Valio Творожный Сыр с Вялеными Томатами, Fazer Хлебцы Темная Рожь, Помидоры Черри. Lunch: Сыр Российский, Menza Том Ям. Dinner: Грейпфрут, Зеленый Листовой Салат, Баклажаны Гриль, Помидоры Черри, Кабачок Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Frustyle Красный Апельсин, Окей Груша Форель. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|