Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
60.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 75.43g | Carbs: 190.42g.
Breakfast: Чай, Kovis Мини-Маффин с Клубникой, Салат Крабовый, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Kovis Мини-Маффин с Клубникой, Минтай Жареный. Dinner: Mixbar Мармелад Тропические Змейки, Суп Куриный с Картофелем, Батон. Snacks/Other: 100 KWT Энергетик, Яшкино Пряники Шоколадные. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alekszary's Weight History
|