|
ог 104(+1)
опг 84 (+1)
от 81
п 84
об 103
б 61
пл 35
предплечье 28,5 (+0,5)
|
77.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1876 kcal
|
Fat: 110.05g | Prot: 102.98g | Carbs: 121.96g.
Breakfast: Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной, Тандер Сыр Российский 50%, Арахис, Сливочное Масло, Морковь по-Корейски. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Арахис. Snacks/Other: Ашан Сыр Российский 50%. more...
|
steady weight
|