|
跟上禮拜一比下降了0.5
如果一星期⬇️0.5 一個月就有2公斤了！（想太美
早餐 水餃6個
午餐 鹽酥雞3塊 玉米炒蛋
體育課運動90分鐘！！
|
49.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 79.79g | Carbs: 92.48g.
Breakfast: 灣仔碼頭 高麗菜豬肉水餃, 韭菜水餃, 灣仔碼頭 韭菜豬肉水餃. Lunch: 牛頭牌 玉米罐頭, 7-11 鹽酥雞. Dinner: 炒菠菜, 炒高麗菜, 花椰菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 白菜滷, 麻婆豆腐. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
lris chen's Weight History
|