Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
91.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1426 kcal
|
Fat: 83.15g | Prot: 67.02g | Carbs: 103.07g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş). Lunch: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz, Kerem Labne, Roka Marulu, Maydanoz, Kerem Toptane Peynir, Migros Doğal Yeşil Zeytin Salamura Çizik, Zeo Çizik Yeşil Zeytin, Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Roka Marulu, Kiraz Domates, Tatlı Salatalık Turşusu, Çiğ Köfte, Humus, Fırında Mücver. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
duygusonmez's Weight History
|