Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2196 kcal
|
Fat: 112.89g | Prot: 108.87g | Carbs: 201.82g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Nimet Sade Galeta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Milkten Kaymak, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Yeşil Çay, Marul, Zeytin, Torku Banada, Domatesler. Lunch: Mandalina. Dinner: Domates Çorbası, Biber Kızartması, Karnıyarık, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Makarna, Kühne Karışık Turşu. Snacks/Other: Çerezza Sinema, Eti Negro, Çay (Demlenmiş), Takita Stevia Zero, Kestane, Mysupplement Whey Protein Çilek Aromalı, Kahve (Demlenmiş), Ülker Dido Trio, Casey Meyveli Kek. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|