Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2021
|
112 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 33.88g | Prot: 88.82g | Carbs: 57.22g.
Lunch: عيش سن عيش سن 30, جبنة قريش أو حلوم (قليلة الدسم بنسة 1% من دسم الحليب), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), البيض المقلي, عيش سن عيش سن 30, جبنة قريش أو حلوم (قليلة الدسم بنسة 1% من دسم الحليب), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), البيض المقلي. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmed.1996's Weight History
|