Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2221 kcal
|
Fat: 92.99g | Prot: 126.28g | Carbs: 220.91g.
Breakfast: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Жареное Яйцо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Меленъ Фасоль Печёная по-Домашнему, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Картошка Тушеная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Картошка Тушеная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Snacks/Other: Nesquik Какао, Nesquik Какао. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Спасибо😁😁😁. Трудно понемногу, хочется быстро🤭. Но вредить не буду себе
23 Mar 21 by member: marina35357
|
Здравствуйте, рассказываю вам мой рецепт нутовых котлеток:
2 банки готового нута (без сахара) измельчаю в блендере
Затем добавляю к нему помидор, лук, чеснок и любимые специи
После формирую котлетки и мокаю в муку
Жарю по 7-10 минут с каждой стороны на антипригарной сковороде без масла
15 Apr 21 by member: 1pstrtsv1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina35357's Weight History
|