|
всю ночь сливалась из меня "вода". Дополнительно стали практиковать интервальное голодание 16/8. Завтрак теперь в 11. ужин в 19. Самочувствие плавающее. Но много к себе прислушиваться не надо. Иначе найдёшь то, чего нет 🤣🤣🤣
|
85.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 84.52g | Prot: 110.40g | Carbs: 20.90g.
Breakfast: Белый Город Сливки 33%, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Говядина Отварная. Lunch: Морковь, Лук, Капуста Белокочанная, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 20%, Говяжий Бульон, Петрушка, Укроп, Говядина Отварная. Dinner: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Домашние Шедевры Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Печень Куриная Жареная, Петрушка, Укроп, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Кофе, Кофе (Растворимое). more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|