Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 60.83g | Prot: 124.55g | Carbs: 117.84g.
Breakfast: Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Bombbar Мюсли Фундук-Шоколад, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Prime Kraft Micellar Casein, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Кедровые Орехи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Doppel Herz Омега-3, Красный Октябрь Какао Порошок, Prime Kraft Whey Milk Chocolate . Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Alpen Gold Шоколад Миндаль и Кокос, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Дымов Карпаччо из Курицы, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый. Dinner: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Сарафаново Кефир 1,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Prime Kraft Коллаген. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|