Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
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91.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1924 kcal
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Fat: 54.79g | Prot: 161.96g | Carbs: 204.13g.
Lunch: Suco de Limão, Bela Ischia Suco de Manga, Ovo Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Qualitá Tomate Grape, Cebolas, Cenouras, Pepino (com Casca), Brócolis Cozido, Nat Filezinho Sassami. Dinner: Músculo Bovino Cozido, Manteiga (com Sal), Ovo, Pepino (com Casca), Batata Doce Cozida, Nat Filezinho Sassami. Snacks/Other: Amêndoas, Porto Alegre Leite Desnatado, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Mamão Formosa, Kiwi. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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marcos hiroshi arakaki's Weight History
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