|
Picooc утро!
Великий Пост! 2 седьмица!
Вчера была горячая пища б/масла.
Калораж изза гречки чуть повысился до 85% PCK/
Вчера не было утреннего воркаута, что сразу сказалось на показателях!
Вес: 78,3-77,1 (-1,2 кг)
жир: 20,7-21,8 (+1,1%)
мышцы -
Писос
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро), вес снизился на 1.2кг.уровень жира в организме повысился на 1.1%.
Анализ состояния здоровья
Ваше тело почти не изменилось за последние дни. Его вес немного уменьшился, а колебания процента жира остались в стабильном диапазоне.
Регулярно тренируйтесь, следуйте здоровой диете, изменяйте привычки на полезные, и ваше тело станет подтянутым.
Способ потери веса: Здоровое
за 7 дня(ей) произошло небольшое уменьшение веса на 0.9 кг, а вес жира уменьшился на 1.3 кг.Ваш метаболический Потенциал ПОВЫСИЛСЯ, И ВЫ не сможете легко воостановить вес посредством ежедневного употребления большего числа калорий
Анализировать
При рассмотрении периода в 7 дня(ей), начальный вес составил 78 кг, вес остается стабильным с максимумом в 78.3 кг и минимумом в 76.9 кг.
|
77.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
923 kcal
|
Fat: 11.64g | Prot: 32.69g | Carbs: 177.69g.
Breakfast: Никола Квас, Сахар, Морковь. Lunch: Томатный Сок, Морковь, Фасоль (Консервированная). Dinner: Свекла Вареная, Гречка Отварная. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|