Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
48.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1856 kcal
|
Fat: 63.38g | Prot: 123.87g | Carbs: 188.05g.
Breakfast: Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Vитамин Карибская Смесь, Соевый Соус, Белый Город Молоко 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зимой и Летом Каталонская Смесь, Funnut Арахисовая Паста с Мёдом, Геркулес Хлеб Зерновой, Пятерочка Банан. Lunch: Sen Soy Teriyaki, Птицефабрика Северная Филе без Кожи Охлаждённое, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Лук, Сладкий Красный Перец, Sen Soy Удон, Морковь. Dinner: Пятерочка Банан, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". Snacks/Other: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Rowing - 30 minutes, Apple Health - 0 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|