|
Segt. Lite ner, lite upp. Lite ner , lite upp .
|
85 kg
Lost so far: 52.4 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 31.83g | Prot: 117.89g | Carbs: 125.03g.
Breakfast: Äpple, Kung Markatta Mandeldryck, Arla Laktosfri Lättmjölk, Eldorado Kokt Skinka, Kavli Lättost Räkor, Wasa Rågi, CarbZone Nystart Blåbär. Lunch: Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Eldorado Skivade Champinjoner, ICA Skaldjursmix. Dinner: Jordnötssmör, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Broccoli, Kycklingfilé, Brysselkål, Palsternackor. Snacks/Other: Ekströms Aprikoskräm utan Tillsatt Socker, Cantaloupemelon, Eldorado Kokt Skinka, Gurka, Kavli Lättost Räkor, CarbZone Nystart Blåbär, Ägg, Läkerol Yup. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Men wow va duktig du vart hittils, vilken styrka! Ät bra mat som bas så mättar det bättre. Lycka till
25 Mar 21 by member: alvacasa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|