Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
70.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 80.13g | Carbs: 145.30g.
Breakfast: Yeşil Çay, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Maydanoz, Salatalık, Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peynir, Zeytinyağı, Yumurta, Domatesler. Lunch: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Yumurta Beyazı, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kırmızı Mercimek Çorbası, Fırında Patates, Pişmiş Olgun Soğan. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Türk Kahvesi, Elma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BüşraUlupınar's Weight History
|