|
с учётом КД -300 это счастье, счастье что они пришли вообще 😁
|
82.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 124.23g | Carbs: 164.44g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Фруктами, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Морковный Пирог,,, Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Укроп, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Фарш из Индейки Дом,,, Салат Айсберг, Шампиньоны Тушёные,,, Global Village Булгур. Dinner: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков, Ашан Сыр Российский 50%, Красный Лук, Красное Яблоко, Геркулес Монастырский, Яйцо, Яичный Белок. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|