|
Я не представлю, что делать. Начинала худеть с 83-84 без ФС, после 79 активно начала пользоваться подсчетом калорий, все шло замечательно, к Новому году весила уже 69, а потом как-то поехало, постоянные стрессы на работе, поздние возвращения домой. Целый день питаюсь правильно, а потом за вечер набираю 500-1000 лишних калорий, что делать(((
Руки опускаются(((
|
75 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
860 kcal
|
Fat: 13.71g | Prot: 102.42g | Carbs: 80.41g.
Breakfast: Премьер Малина Протертая с Сахаром, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Лента Куриное Филе с Грудки, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Dinner: Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|