Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
maysoon9913
Journal
14 Mar 21
maysoon9913's Journal, 14 Mar 21
maysoon9913's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
ممكن اعرف اي أفضل نظام للصيام المتقطع
و مكان انا صومت ٢٤ ساعة و أكلت شكشوكة ب٣ بيضات و ٤ طماطم صغيرة و بصلة صغيره و فصين توم و معلقة سمنة
و شربت معلقتين نسكافيه ٣في١ منغير سكر بس بلبن فدوني انا كدا عادي ولا بوظت خالص هو انا قولت أكلت رغيف بلدي😂😂😂💔
68.1 kg
Lost so far:
0 kg
.
Still to go:
18.1 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 14 March 2021:
925 kcal
Fat: 41.16g | Prot: 39.27g | Carbs: 73.60g.
Breakfast:
Nescafe نسكافيه 3 في 1.
Lunch:
بيضة, سمن بلدي سمن بلدي, Grocery بصل, Doum دوم, الطماطم, رغيف بلدي مصري.
more...
2109 kcal
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours.
more...
Losing 0.1 kg a Week
16 Supporters
Support
Comments
عادي عادي عادي اهو🤣🤣 نكمل والصيام مش اكتر من ١٦ ساعه
27 Mar 21 by member:
ahmed_elbooz2000sfghjjj
مبوظتيش ولا حاجه بالنسبه للسعرات بس لو هو ده كل الي اكلتيه بالاوماد سعرات قليله وبروتين لا يكفي احتياجاتك زودي البروتين والخضار قللي العيش تدريجي او استخدمي عيش شوفان او شعير وبلاش ٣*١ لان فيه سكر خليه كلاسك واعمليه بحليب او كريمه وسكر دايت وبالتوفيق ياقمر 🌹 🌹
27 Mar 21 by member:
Om habiba2020
كام وزنك
28 Mar 21 by member:
kmalm6986
اب
28 Mar 21 by member:
Mona Esmaeal
كله تمام معادا ال٣×١ دة سئ جدا
28 Mar 21 by member:
Doaa.Sabry
اعرفي اكتر عن السعرات الحرارية هي دي المسؤلة عن التخسيس او الزيادة
28 Mar 21 by member:
islammfit
لازم تعرفي انتي محتاجه كام سعره حراريه وكام وزنك وطولك وكذا حاجه كمان
28 Mar 21 by member:
Mostafa Moawad55
شكرا ليكم جدااا❤️❤️❤️❤️❤️🤗 وانا حاليا ٦٦.٤ و ان شاء الله ناوية ابقى ٦٠ أو ٥٨ قبل رمضان لو حد عنده نظام كويس مع الصيام المتقطع يقولي
29 Mar 21 by member:
maysoon9913
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
maysoon9913's Weight History
View Complete History