|
Dag 26 på resan. Nu syns det lite i spegeln. Dock BMI på +27 så kroppen har för mycket insprängt fett som ska bort för att jag ska leva längre och vara hälsosam
|
85.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1020 kcal
|
Fat: 71.94g | Prot: 80.21g | Carbs: 13.43g.
Breakfast: Kaffe, Berocca Boost, Lindahls Kvarg, Arla Vispgrädde 40%. Lunch: Vispgrädde, ICA Nötfärs 12%. Dinner: Zeta Soltorkade Tomater i Olja , Kokt Broccoli (Djupfryst), Kelda Matlagningsgrädde 15%, Kycklingfilé, ICA Gruyere Ost, Arla Vispgrädde 40%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Fantastiskt resultat hittills. Fortsätt kämpa i samma anda!
28 Mar 21 by member: emmra31
|
Tack. Faktiskt inte så kämpigt... Max 20g kolhydrater per dag helst under 10. Annars äter jag gott och är mätt. Kroppen mycket piggare
28 Mar 21 by member: doncarlos43
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doncarlos43's Weight History
|