Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1174 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 64.53g | Carbs: 137.47g.
Breakfast: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Gemblong. Lunch: Pakcoy, Daun Ubi Jalar, Tempe Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Mayora Migelas, Pepaya. Snacks/Other: Kerupuk Putih, Cireng, Tempe Goreng, Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Pepaya. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
|
|