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昨天真的有大爆醣🍪
今天體重上升了些😂
不過這樣感覺比較踏實
要繼續努力讓體重保持
不能達標一時放縱一世💪🏻
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45 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1201 kcal
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Fat: 69.35g | Prot: 40.45g | Carbs: 110.25g.
Dinner: 光泉 無加糖黑豆漿, 安佳 較低脂乳酪, 番茄, 中華 板豆腐, 洋蔥, 全聯 豬瘦絞肉. Snacks/Other: 帕波爺爺 帕波爆米花(巧克力), 聖保羅 阿里山Q餅, 聖保羅 松子Q餅, 阿奇儂 阿奇儂雪糕—海鹽焦糖. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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