Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1096 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 69.07g | Carbs: 75.76g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Караван Льняное Семя , Местное Известное Кунжутное Масло Нерафинированное, Жареное Яйцо, Чечевица, Помидоры. Lunch: Куриная Грудка в Кефире, Сухие Семена Чиа, Пекинская Капуста, Льняные Семена. Dinner: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Брест-Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tupik.yuliya's Weight History
|