|
Minggu tiba2 kalap 😂. Pagi Bubur Manado Komplit, Siang Pangsit Babi Besar, Malam Burger King 2, Cola, plus king fusion.
Tapi hanya naik .1 dari minggu lalu 🎉🎉
|
59 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 57.66g | Prot: 71.34g | Carbs: 170.95g.
Breakfast: Uleg Sambal Pedas, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Goreng, Nasi Kuning. Lunch: Sosis Daging Babi dan Daging Sapi , Dendeng Daging Sapi, Perkedel Jagung, Tumis Buncis, Uleg Sambal Pedas, Tempe Orek, Pare, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Layang, Shirataki Nasi. Dinner: Kikkoman Gochujang, Saori Saus Tiram, Minyak Wijen, Bawang Putih, Kangkung, Shirataki Nasi, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Other: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Munchy's Oat Krunch, Starbucks Green Tea Latte (Grande). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|