|
Ура!!!! Весы показали заветные 69!!! Более 20 кг за полгода... последние два месяца организм не особо отдавал запасы жирка... по 1 -1,5кг за месяц... сначала все шло быстро и гладко. Теперь началась борьба. Понятно, что это лишь отправная точка начала следующего этапа похудения... весы опять будут показывать и 70, и 71, но заветная шестерка уже на весах... терпение и труд- вот что стоит нажирательство за прошлые годы. Всем хорошего дня и огромных отвесов!
|
69.5 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 3.9 kg a Week
|
 Comments
сначало уходила вода и мышцы, а потом действительно жир пошёл топиться
29 Mar 21 by member: Li lu76
|
Немножечко не так, конечно. Но это все из за однообразия. Организм сначала был в шоке. И тратил энергию. Потом ушёл на аварийный режим. Перестал отдавать.... плато.... бррррр... но я терпеливая... немного сейчас все меняю и перестраиваю опять. Мы с организмом будем договариваться. Полюбовно
29 Mar 21 by member: eleonorka26
|
Сначала действительно сливается вода, потом начинает жир уходить. У меня так же за первые 3 месяца ушло 20 кг, за остальные 7 ушло 15 кг., вот это уже жир. 1.5-2 кг в месяц на кето это нормальное снижение. Плато может возникнуть, если вы не пересчитали КБЖУ с учётом нового веса(у вас исчез дефицит калорий) или ввели молочку, она часто тормозит вес. Я тоже на кето.
29 Mar 21 by member: Lilika23
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eleonorka26's Weight History
|