|
det har varit en jobbig vecka med extremt mycket att göra och dåligt skött kost ! tyvärr endast ett pass på gymmet också men nu ny vecka nya möjligheter!! glad påsk
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 82.21g | Prot: 147.18g | Carbs: 224.27g.
Breakfast: Kiwi, Star Nutrition Omega-3 , Äppelmos, Arla Laktosfri Mellanmjölk, AXA Havregryn, Lindahls Kvarg Blåbärssmak, Kokt Ägg. Lunch: Hellmanns Lätt Majonnäs , Hellmanns Avocado Jalapeño Sauce, Heinz Tomato Ketchup Ekologisk, ICA Rostad Lök Glutenfri, ICA Romansallad, Rödlök, Felix Pommes Criss Cut, Korvbrödsbagarn Potato Burger Bun, ICA I Love Eco Ekologisk Kokosolja Kallpressad Extra Virgin, Guldfågeln Kycklingfilé. Dinner: Zeta Spagetti, Vitlök, Gullök, Heinz Krossade Tomater, ICA Fläskfärs 20% Fett. Snacks/Other: Lindahls Kvarg Yoghurt Vanilj 0,2%, ICA Rökt Kyckling Tunna Skivor, Bregott Extra Saltat, Falu Råg Rut. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|