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体脂肪率18.5％
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70.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1088 kcal
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Fat: 42.52g | Prot: 52.40g | Carbs: 131.50g.
Breakfast: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Lunch: 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, ご飯, 卵焼き. Snacks/Other: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, ミニストップ メロンパンビスケット. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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